Как же вернуть себя прежнего - доброго, веселого, счастливого, уверенного в себе человека?
Инструкция здесь⤵️- Вспомните то, что вам интересно и дорого.Не отгораживайтесь от внешнего мира, напротив, восстановите прежний комфортный круг общения. Верните в свою жизнь увлечения, занятия, которые вам приносили удовольствия и нравились ранее.- Общайтесь с теми людьми, которые способны вас поддержать.Хотя бы на время перестаньте контактировать с теми людьми, которые вас критикуют, давят на вас, опустошают морально. - Приведите себя в форму.Сильное тело и сильный разум идут вместе. Джиллиан Майкл говорит: «Фитнес не ограничивается растяжками и отжиманиями. Суть в том, чтобы вернуть себе свою силу».- Правильно питайтесь. Попробуйте месяц употреблять достаточное количество овощей, фруктов, злаков, рыбы, молочки и мяса. Вы увидите, как изменится уровень вашей энергии и мышления. - Поучитесь чему-то новому. Увеличивайте свой багаж знаний и вы поймете, что существует множество разнообразных способов изменить свое мировоззрение.