Как вернуть себе себя?
Печальные события, трагедии, потери, страхи, неудачи есть в опыте каждого человека. Кто-то может справиться, взять на себя ответственность, собрать себя заново, а кто-то начинает терять опору, уходит в бездну, тревогу, депрессию…Но есть и хорошая новость - можно вернуть себя прежнего: счастливого, жизнерадостного, полного энергии и сил! И для этого есть вполне реальный план действий. Он поможет вам вернуть жизненную силу. Еще в 70–80-е годы прошлого века американские психологи Джеймс Прохазка (James Prochaska) и Карло Ди Клименте (Carlo DiClemente) разработали теорию шести этапов, через которые мы проходим, когда что-то меняем в своей жизни (отказываясь от чего-то нежелательного или, наоборот, вырабатывая новые привычки): 1. Предварительное осознание проблемы2. Раздумья над проблемой3. Подготовка4. Активные действия5. Закрепление нового шаблона поведения6. Окончательный отказ от старого шаблона.Поверьте, эта схема, поможет создать заготовку для вашего изменения своей жизни в лучшую сторону.