Для каждой взрослой женщины важно иметь свое личное пространство, где она может позволить себе не быть сильной.

Это может быть человек, который умеет слушать, не пытаясь исправить или дать совет, а просто принимая ее чувства.

Также это может быть физическое место – уютный уголок, любимое кафе или даже машина – где можно побыть наедине или с тем, кто не требует от вас притворства.

Важно установить четкие границы, например, договориться о времени, когда вас не будут беспокоить, и выбрать формат общения, который вам комфортен для открытости (письмо, звонок, встреча).

Поддерживающие ритуалы, такие как чашка горячего чая, любимый плейлист или короткие дыхательные упражнения, любовь к себе, основанная на принятии себя, доверии и осознании своей ценности, помогают создать ощущение безопасности.

Если вам нужна поддержка, не забывайте о возможности обратиться за профессиональной помощью, например, к психологу

⚜️Деликатная психология⚜️
©️Надежда психолог-психотерапевт.
Работаю с детьми и взрослыми онлайн по всему миру.
+7 9778494803 (WhatsApp, Telegram)