Главная
→
Курсы и тренинги
→
«Дорога к здоровой самооценке» для подростков

Курс «Дорога к здоровой самооценке» для подростков

Индивидуальные занятия с подростковым психологом

Онлайн-занятия 2 раза в неделю
4 месяца сопровождения детского психолога

«Почему у всех всё получается, а у меня — нет?», «Меня никто не понимает», «Я хуже других.»
Если ваш подросток говорит или думает так, сомневается в себе — это сигнал о том, что ему нужна психологическая помощь и поддержка профессионала. В каждом ребёнке заложена способность меняться и расти. Но иногда доступ к этой внутренней силе заблокирован страхами, травмами, давлением окружения. Психолог для подростка поможет этот доступ вернуть.

Кому подойдёт курс по самооценке

Курс подойдёт вашему подростку, если он:

Устал бояться критики и осуждения сверстников
Давно не радовался своим достижениям, даже маленьким
Каждый день проводит в тревоге — за оценки, за отношения, за будущее
Переживает сложный период: переезд, смену школы, конфликты с друзьями
Постоянно чувствует неловкость за свои слова и поступки
Хочет перестать быть для всех «удобным» и начать жить для себя

Записаться

Слабые личные границы у подростка: как это влияет на его самооценку

Ваш ребёнок легко поддаётся влиянию сверстников? Соглашается на то, что ему не нравится, лишь бы не выделяться? Болезненно реагирует на любую критику или отсутствие лайков?

Всё это — признаки слабых личных границ. И именно они чаще всего стоят за низкой самооценкой у подростков.

Когда у подростка размыты границы, он:

подстраивается под мнение компании, даже если внутри не согласен
зависит от одобрения — лайков, комплиментов, оценок окружающих
не может отказать, потому что боится потерять друзей
постоянно сравнивает себя с другими в соцсетях — и чувствует, что хуже

Вы видите, что ребёнку плохо, но привычные слова поддержки — «ты же замечательный», «не обращай внимания» — не работают. Потому что проблема не в одной ситуации, а в том, что подросток пока не научился опираться на себя.

Что даст курс по самооценке вашему подростку

На индивидуальных занятиях с психологом ваш ребёнок шаг за шагом научится:

Говорить «нет» без страха — сверстникам, знакомым и даже родителям
Формировать собственное мнение и доверять ему
Спокойно принимать критику, не разрушаясь от чужих слов
Перестать сравнивать себя с другими — в классе и в соцсетях
Замечать свои сильные стороны, достоинства и успехи
Ставить цели для себя, а не ради чьего-то одобрения
Брать ответственность за свои решения и свою жизнь

С помощью проверенных психологических техник подросток проработает:

неуверенность в себе и низкую самооценку
чувство вины и накопленные обиды
болезненный опыт, который мешает двигаться вперёд

Это не про то, чтобы стать грубым или закрытым. Это про то, чтобы ваш ребёнок чувствовал себя уверенно и устойчиво, даже когда вас нет рядом.
Подростковый возраст — лучшее время, чтобы заложить фундамент здоровой самооценки. Уверенность в себе и ощущение собственной ценности помогут вашему ребёнку понимать свои желания, выстраивать отношения и уверенно идти вперёд.

Программа курса: как поднять самооценку подростку

Курс состоит из индивидуальных занятий с психологом и выстроен так, чтобы подросток проходил его поэтапно: от понимания себя к уверенным действиям

Этап 1. Диагностика и поиск причин
Выявление причин низкой самооценки у подростка
Анализ жизненного опыта: ситуации в школе, семье, среди сверстников
Определение сильных сторон и ресурсов, на которые ребёнок уже может опираться
Этап 2. Проработка того, что мешает
Работа с негативными установками («я хуже других», «у меня не получится», «меня не любят»)
Проработка чувства вины, обиды и накопленного болезненного опыта
Разбор отношений с окружающими: кто поддерживает, а кто подавляет самооценку подростка
Этап 3. Формирование устойчивой самооценки
Выстраивание личных границ — умение говорить «нет» и не зависеть от чужого мнения
Формирование собственной системы ценностей и внутреннего стержня
Поиск своей уникальности: за что подросток может себя уважать уже сейчас
Этап 4. Закрепление и уверенное поведение
Применение полученных навыков в реальных ситуациях — в школе, с друзьями, в семье
Развитие уверенного поведения и умения принимать самостоятельные решения
Формирование привычки опираться на себя, а не на одобрение окружающих

Записать ребенка на курс

Стоимость курса

Запишите подростка на индивидуальные онлайн-занятия с психологом, помогите ему обрести уверенность и навыки, которые пригодятся на всю жизнь

22 000 ₽/мес

Помесячная оплата
Онлайн-занятия с психологом

2 раза в неделю
4 месяца

Срок сопровождения

Записаться

Психолог Надежда Серганова

Опыт работы с детьми и подростками
2 года работы в комиссии по делам несовершеннолетних. Детский и взрослый психолог с глубоким пониманием подростковой психики.

Мой подход — «деликатная психология». Бережное отношение, отсутствие оценок и давления, работа в комфортном для ребёнка темпе. Я не «лечу» — я сопровождаю. Через доверие, принятие и профессиональные инструменты.
- Более 21 лет изучаю психологию
- 3 года работала психологом в государственном учреждении (дети, подростки, взрослые)
- 2 года состояла в комиссии по делам несовершеннолетних
- 12 лет практикую частным образом
Записаться