Записаться
+7 977 849 48 03
СВЯЗАТЬСЯ
Email
 Phone
 WhatsApp
 Telegram

Студия «Арт-МАК» — групповая арт-терапия для взрослых в центре Москвы

Ежемесячные творческие встречи с МАК-картами, нейрографикой и арт-методами. Камерная группа до 10 человек рядом с Красной площадью
Записаться на встречу

Что такое студия «Арт-МАК»

«Арт-МАК» — это психологическая группа в Москве, где работа над собой происходит через творчество. Здесь не нужно рисовать красиво или иметь художественное образование. Каждая встреча — это безопасное пространство, где вы исследуете свои чувства, находите ответы на важные вопросы и получаете поддержку группы.

В отличие от индивидуальной консультации, групповая арт-терапия даёт возможность увидеть свою ситуацию глазами других людей, получить обратную связь и ощутить, что вы не одиноки в своих переживаниях.
На каждой встрече мы используем метафорические ассоциативные карты (МАК-карты), элементы нейрографики и другие арт-терапевтические методы. Это мягкие, но глубокие инструменты, которые помогают обойти привычные защиты и выйти к настоящим чувствам.

Что даёт групповая арт-терапия

  • Ясность целей

    Разложите ситуацию по полочкам и увидьте чёткую картину своих приоритетов.

  • Внутренние ресурсы

    Откройте доступ к силам и возможностям, о которых вы могли не подозревать.

  • Эмоциональное равновесие

    Освойте навыки саморегуляции и возврата к спокойствию в любой ситуации.

  • Снижение стресса и тревоги

    Конкретные рабочие техники для управления выгоранием — не общие советы, а инструменты.

  • Уверенность в себе

    Устойчивая внутренняя опора и контакт с собой, который не зависит от внешних обстоятельств.

  • Энергия для изменений

    Мотивация действовать осознанно и с радостью — без насилия над собой.

Кому подойдёт студия арт-терапии

Групповые занятия арт-терапией в Москве подходят вам, если:
  • Вы хотите практику и трансформацию, а не теорию
  • Вы готовы увидеть свою жизнь с конструктивного ракурса
  • Вы чувствуете тупик и хотите перезагрузиться, найти новый взгляд на ситуацию
  • Вы стремитесь к балансу в отношениях, карьере, творчестве и здоровье
  • Вы цените атмосферу красоты, эстетики и осознанного общения
  • Вы ищете мягкий и глубокий способ понять свои чувства и желания
  • Вы хотите выйти из эмоциональной изоляции и почувствовать искреннюю поддержку

Что вы получите после занятия

  • Ясный план действий

    Понимание, куда и как двигаться дальше

  • Рабочие инструменты

    Методики управления эмоциями и достижения целей, которые вы заберёте с собой

  • Внутренняя опора

    Устойчивость, уверенность и глубокий контакт с собой

  • Осознанность

    Способность управлять своей жизнью, а не плыть по течению
Записаться в студию

Формат групповой арт-терапии

Формат
Очные групповые встречи, 1 раз в месяц
Продолжительность
3,5 часа
Размер группы
До 10 человек
Что нужно с собой
Ничего — все материалы предоставляются
Адрес
Газетный переулок, д. 9, стр. 7 (м. Охотный ряд)*
*Место проведения может измениться

Стоимость участия

Разовое посещение
3 500 руб.
  • Одна групповая встреча арт-терапии с МАК-картами (3,5 часа).
Записаться
Абонемент на 7 месяцев
17 500 руб.
  • Семь ежемесячных встреч с экономией 7 000 руб. Для тех, кто хочет получить максимум от регулярной работы в группе.
Записаться
Отзывы о встречах
Отзыв участницы студии «Арт-МАК» о групповой арт-терапии
Отзыв о занятии арт-терапией с метафорическими картами
Отзыв об арт-терапии в студии «Арт-МАК» в Москве
Отзыв участника групповой арт-терапии с МАК-картами
Отзыв о встрече в студии арт-терапии Надежды Сергановой
Записаться на встречу

Арт-терапия для команд и корпоративных мероприятий

Студия «Арт-МАК» доступна в закрытом формате — для рабочих команд, сообществ и частных групп. Творческая психотерапия в группе помогает укрепить доверие в коллективе, снять напряжение и найти нестандартные решения рабочих задач.
Если вы хотите организовать закрытую встречу для своей команды — свяжитесь для обсуждения формата и условий.
Как проходят наши встречи
Процесс групповой арт-терапии в студии «Арт-МАК»
Участники занятия арт-терапией с метафорическими картами
Арт терапия Москва с психологом — студия «Арт-МАК»
Творческий процесс на встрече студии «Арт-МАК»
Арт терапия Москва с психологом — студия «Арт-МАК»
Арт терапия Москва с психологом — студия «Арт-МАК»
Процесс групповой арт-терапии в студии «Арт-МАК»
Арт терапия Москва с психологом — студия «Арт-МАК»
Записаться на встречу

Психолог Надежда Серганова — ведущая студии

В чём уникальная сила Арт-МАК

  • Диалог с подсознанием

    Когда слова заканчиваются или мешают привычные рациональные установки, в работу вступают образы, метафоры и краски. Это позволяет мягко обойти внутренние барьеры и обнаружить то, что скрыто даже от вас самих.

  • Пространство без оценок

    Здесь нет «правильно» или «красиво». Ценность имеет только ваше личное восприятие. Такая атмосфера принятия даёт внутреннюю свободу — можно быть собой без страха оценки.

  • Творчество, которое объединяет

    Вы можете прийти вместе с ребёнком. Это не просто совместное занятие — это способ укрепить связь, поддержать самовыражение ребёнка и открыть друг друга с новой стороны.

  • Язык образов как инструмент

    Метод пробуждает образное мышление и помогает выразить сложные чувства, сформулировать запрос и найти решения интуитивно — там, где логика бывает бессильна.

  • Эстетика как часть процесса

    Красота, уют и заботливая атмосфера — не просто фон, а важный элемент терапии. Безопасное пространство, в котором трансформация происходит комфортнее и глубже.
Арт-МАК — это мост между сознанием и подсознанием, между логикой и интуицией, между взрослым и внутренним ребёнком. Путь к себе не через усилие, а через интерес, игру и творческое открытие.

Частые вопросы

Записаться на встречу